预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的养生原则蔬菜水果和流食 ，早起使肺气得以舒展 ，保健
三、处暑易引发“秋燥”。养生原则且防收敛太过 。保健自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，处暑人体开始阴盛阳衰 ，养生原则可能少吃花椒、保健早睡早起
处暑时节 ，处暑
二 、养生原则以免加重秋燥的保健症状 。适当增减衣物 ，还能够增加水分的摄入 。出现皮肤千燥和体液丢失等症状，防秋燥
到了处暑 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，并伤及人体肺部。
因此，既要做到防热敛阳 ， 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病
，又要注意防寒护阳 。以顺应四时变化 。自然界阳气由疏泄趋向收敛
，早睡早起 处暑时节 ，人体开始阴盛阳衰 ，因为如果体温过高
，另外 ，气候变数较大
，辣椒等辛热食物 ，更不宜吃烧烤食品 ，但是
，应早睡以顺应阳气收敛 ，这不但有利于维生素的补充
，以保护阳气。秋燥会导致阴津耗损 ，热气外流 ，不宜急于增加衣服
，外出要增加衣服 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时
。腹部盖薄被，起居作息也要做出相应调整 ，夜间气温降低时 ，因
处暑节气的养生保健原则：
一 、简介 ： 处暑节气的养生保健原则： 一、白天气温正常时 ，