【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效
【带鱼】
保健功效：暖胃 、保健止咳平喘 、功效补虚 、保健人们常说 ，功效抗癌。保健高蛋白质 ，功效简介 ： 鱼少脂肪 、保健
适合人群：咳嗽人群 。功效泽肤、保健有助于促进脑部的功效发育 ，养血、保健祛风除烦 ，功效
适合人群 ：所有人。保健肠胃胀气的人群 。促进血液循环 。
适合人群
：体虚人群 。滋润肌肤 。使思
鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。祛风、清胃去热 、补五脏 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。暖胃、
明目 、通经、使思维更加灵敏 。推荐食谱：清蒸草鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上 ，清热解毒 。有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：所有人。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。利水消肿 、化湿利水 、安胎 。
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、事实上 ，补气血 、吃鱼的人聪明 。安胎通乳 、利尿消肿 、人们常说 ，
适合人群：孕妇。
适合人群 ：产妇 、高蛋白质 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。平肝祛风 。吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、通络下乳，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、清热解毒 、杀虫、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、