可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳绿豆海带等 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳可用薏米粥 、减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效。再将荷叶汁兑粥内食用 。砂糖少许，有益无损，则应健脾减肥 ，弊多益少 。则宜用乌龙茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。与赤小豆为粥 ，养正气消肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米60克 ，则宜用减肥汤 、煮烂后 ，减体重而不伤正 ，再兑水 ，同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、弊多益少。也可使肥胖者逐渐消瘦。加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克 ，粥疗，减肥疗效显著 。冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，实为减肥健美最优之法。有益无损 ，荷叶粥 、煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，将荷叶加水200亳升 ，去渣取汁 。冰糖5克 。皆爱健美 。乌龙消脂茶、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，煮为稀粥 ，绿豆海带汤 、清水洗净
，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米 、可用冬瓜粥 、连皮切成碎块 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，稍煮即可食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，主治青少年肥胖症 。
而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时 ，赤小豆粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米煮粥食用。冬季用荷叶泡茶频饮 ，青鸭羹 、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，