“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支，欠何还记忆力 、睡眠债出游 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。
国庆长假过后 ，”尹红蕾分析，欠久了早晚要还更多 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但利息高 ， |