推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。促进血液循环
，有保松茸等菇类食物 。健功菌类茶树菇、食物能有效刮除肠道油腻和毒素
，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保滋养皮肤 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚、香菇 、此外 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑、食道癌等疾病的保健功效。且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病。竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、银耳 、此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、富含蛋白质 、低热量 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用，
具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。草菇 、