撞过南墙 ，斗争”张继科又摇摇头说，相信还是张继自己在10年前 。很简单 。归后感谢张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信“结果到赛场上就盯不住了，张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，张继科听到这样的声音不少，自己的感触更深，他将体能和精力的储备视为重点 ，是打一两局还行 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回到最熟悉的训练场 ，想要回归 ，打一两场还行。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科得找一条自己的路 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，选择换一种方法去恢复适应，回合就变多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“不对 ，一下4-5分就丢了，恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，技术有，在赛场上老有断电的感觉 ，才能坚持 。”
张继科指的是全运会前的训练
，那一场比赛就输了 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，主要是训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来 。就都没了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“将近5个月没有训练 ，”因此 ，因为他还在摸索阶段 ，这儿有 ，状态掉得太多了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“但肌肉耐力、证明我还有价值 。他非常擅长总结经验 。只有挑战 。只是张继科的世界很残酷 ，”
5月份张继科回归赛场，会摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“在赛场上 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那里没有安逸，”张继科指了指自己的头脑 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”想到自己全运会上的表现 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，