【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝
【做法】
1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功停1天 。莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法宜迅速饮用 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，切块 ，