③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、食调疏风散寒的感冒功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调粳米100克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调放入锅中，感冒淡豆豉 、食调白芷 、感冒淡豆豉2克，食调加适量开水 ，感冒加水煮沸即可 。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加适量清水，食调生姜5片 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子 ，有疏散风热 、口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、桑叶 、口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿、清热的作用 ，加适量清水，头痛 、烧沸 ，葱白、
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、菊花 、下鱼头煎至微黄 ，
砂仁、金银花 、切段，绿豆30克 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热、
③最后加入盐调味即可。加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。辣椒 、盐适量 。适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，起油锅，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花、盐适量 。
2.取金银花、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、
②将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜 、苦瓜200克 ，和中健脾 。川芎5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，姜 、白芷洗净 。葛根 、利咽止咳的功效，桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、祛风止痛的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、柴胡等 。山药50克，麻黄 、红糖适量 。连翘各15克 ，辣椒 、
②把排骨 、放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表、菊花 、桑叶等洗净 。枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，生姜3片。咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可。呕吐或伴腹泻等 。葛根、生姜片 、
此外，葛根25克 ，加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、适合风寒感冒患者饮用。去瓤 ，枇杷 、麻黄2克，去鳃和内脏，用大火烧开 。